骨盤矯正整体
整体院へ行って骨盤矯正をする、もしくは自宅で骨盤矯正のためのストレッチを始めたとしよう。骨盤矯正は、もちろん整体院へ行って治療を受けることが主な手段だが。その他にも日常生活の中には骨盤矯正の効果を上げるためのポイントがいくつもある。
骨盤は左右の寛骨（かんこつ）と、仙骨、尾骨で構成されている。寛骨というのはあまり一般には使わない呼び方だが、骨格模型で腰の部分にあたる左右一対のチョウチョのような形の平べったい骨を思い浮かべていただければよいだろう。この部分は腸骨、座骨、恥骨がひとつながりになって寛骨と呼ばれる。
体にかかる負荷はなるべく左右均等になるように心がけることもポイントだ。どうして骨盤にゆがみが生じるのだろう。たとえば、ショルダーバッグや手提げカバンなどの荷物を持つ時に、骨盤矯正のできる整体院はこのサイトでも紹介しているが、つい自分の提げやすいほうばかりに持ってしまいがちだが、均等に負荷がかかるように交互に持ち替えるように心がけるとよいだろう。
他に、荷物を持つ、横になってくつろぐ、なんでも左右均等になるように心がけ、片側に偏らないようにしよう。骨盤矯正のためのストレッチなども同様だ。右をやったら左をやる、常に交互に均等に。骨盤矯正を始めた人はその効果が早く出るように、また、骨盤矯正して正しい骨格を取り戻した人はそれがずっと維持できるように。